本書是作者給家長們編寫的一本在孩子成長期間如何保護、維護孩子視覺、視力健康的一本家長必讀的科普性書籍。
本書介紹了孩子的眼原本不應是近視的道理，并對少年兒童眼睛的健康防護應當注意的諸多方面提出了簡明、實用的建議和方法，提出了預防近視要從嬰幼兒做起的觀點。書中對不同時期眼的各種屈光問題，通過簡明通俗的語言、一目了然的插圖，在講清楚道理的同時，也講述了應當采取的方法；對家長如何去引導孩子做好科學、合理戴用眼鏡和有效控制近視發展，提出了不少有益的建議和方法；對如何在孩子驗光、配鏡時不被忽悠所應當注意的問題進行了介紹。
本書通俗易懂，圖文并茂，是家長在養育孩子中做好孩子眼睛健康保健工作的必讀書籍。本書也是各類視光學院、系在視光學教學、學員學習中不可或缺的參考用書。

近視眼的預防與控制始終是眼科學界、教育界關注的一個課題，是一個年年必講的青少年工作的重點問題。2007年5月7日，中共中央、國務院發布的《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中指出：“幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，降低青少年近視率。中小學教師和家長都要關注學生的用眼狀況，堅持每天上下午組織學生做眼保健操，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，控制近距離用眼時間。學校每學期要對學生視力狀況進行兩次監測。各級政府要進一步改善農村學校的辦學條件，確保照明、課桌椅達到基本標準，改善學生用眼衛生條件。”2008年9月4日發布了《中小學學生近視眼防控工作方案》《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》。
2018年“全國眼科浦江論壇暨眼科新技術研討會”報道：近視已成為我國的“國病”，數據顯示，我國近視眼患病率逐年上升，發病年齡明顯降低。未矯正屈光不正，仍是我國居民視力損傷的主因。數據顯示，我國近視發病率為50%，日本發病率為40%，美國人群中近視發病率為25%。我國近視人群中小學生患病率為35%、中學生患病率為50%、大學生患病率為70%。兒童斜視、弱視發病率為8%。根據權威預測，至2050年，我國近視患病率將高達66.8%，屆時，高度近視患病率或達13%。與會專家認為，應像“防盲”一樣將預防近視列為國家策略，以此提高人口素質。
近視眼的預防控制年年講、年年布置，但目前的調查卻是：我國青少年的近視發病率高達60%，還在以每年8％的速度增長，應當說現實是很嚴峻的。這樣的嚴峻情況引起了黨和國家高度重視，中央電視臺2018年8月28日報道：習近平主席在看到報刊刊載的《中國學生近視高發亟待干預》一文后，他再一次作出重要指示“我國學生近視呈現高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發展。”他還指示有關方面，要結合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區、各有關部門抓好落實。還強調，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
廣大人民群眾希望看到近視眼發病率能夠有所下降，每個家長都毫無例外地希望自己的孩子能不近視，即便近視了也別年年都長得那么快。最好有一本讓人民群眾一看就懂、一學就會的掌握真實的愛眼、護眼、預防控制近視知識和方法的書。
我作為一名從事教學工作四十多年的視光學工作者，在我接受這項工作時，感受到所要擔負的責任是非常重大的，這很有可能是由“說”到“做”，并能夠“坐實”的關鍵一步。我會盡最大努力來參與這項工作。借此，我也希望給我們的孩子們帶來更明亮的眼睛。

呼正林
2021年1月　于北京　鏡緣齋

第一章 寶寶視覺發育和家庭關照
第一節 孩子的眼應當是什么樣的眼	002
一、0～1歲孩子的眼	002
二、1～6歲孩子的眼	003
三、孩子什么時候能分辨顏色	004
四、孩子的雙眼視覺	005
第二節 孩子視覺發育狀況和自檢	009
一、視覺發育的“關鍵期”	009
二、嬰兒視覺關照的注意事項	010
三、幼兒的視覺關照	011
四、學齡前期的視覺關照	015

第二章　孩子的眼本不應當近視
第一節 孩子的眼	026
一、孩子為自己帶來一雙什么樣的眼？	026
二、嬰幼兒的遠視儲備	027
第二節 孩子的眼不應當是近視眼	029
一、人眼為什么會演變成近視眼呢？	029
二、小小的孩子，為什么會近視？	030
三、“課業負擔”沉重會對孩子造成的影響	030
四、減輕“課業負擔”需要新的思路	033
第三節 近視眼能不能恢復？	034
一、近視的實質：眼球的解剖變化	034
二、近視眼最突出的癥狀：視力變化	035
三、近視眼：屈光學的變化	035
四、人眼球能變長，為什么就不能變短？	036
五、怎樣才能保證孩子有一雙敏銳的眼	038

第三章 屈光不正的早發現、早矯正
第一節 孩子第一次屈光檢查	042
一、一個4歲幼兒屈光檢測結果的提示	042
二、兒童屈光檢測使用什么樣的儀器	043
三、兒童屈光篩查應當注意的問題	044
第二節 孩子的屈光不正	047
一、什么是屈光不正？	047
二、屈光不正種類	048
三、孩子未來眼屈光狀況的預測	048
第三節 孩子遠視的早發現	050
一、遠視什么時候發生？	050
二、遠視的及時發現	051
三、兒童遠視的矯正	052
第四節 孩子近視的早發現	053
一、已經近視，不配眼鏡是錯誤的！	053
二、什么是“假性近視”？	054
三、近視，只有真，沒有假	055
四、近視的早發現	056

第四章　解答：媽媽們的問題
第一節 與近視眼有關的問題	062
一、原來孩子眼睛蠻好的，怎么就變成了近視？	062
二、近視眼，能不能恢復？	063
三、孩子近視，該不該戴眼鏡？	064
四、近視眼鏡是否需要經常戴？	065
五、能不能讓近視度數不長？	066
六、咀嚼片對預防控制近視有效嗎？	066
七、按摩治療近視是否真有作用？	068
八、點眼藥能不能治療近視？	068
九、“綜合調理法”能治療近視嗎？	069
十、阿托品點眼能控制近視嗎？	070
十一、“遠眺法”治療近視可信嗎？	071
十二、“轉眼法”治療近視，為什么不能見到理想的成效？	072
十三、角膜塑形鏡，可以治療近視嗎？	073
十四、按“散瞳即刻檢測的鏡度”為什么看不清？	074
十五、瞳孔散大檢測的度數既然不能用于配鏡，為什么還要散？	075
十六、近視眼孩子的眼睛會不會變突？	076
第二節 與遠視、弱視與斜視有關的問題	078
一、兒童遠視眼能不能恢復？	078
二、兒童遠視為什么會發生斜視？	079
三、兒童的“內斜視”要如何分真假呢？	079
四、兒童的斜視長大了就會好嗎？	080
五、“治療”可以讓兒童降低遠視度數嗎？	081
六、兒童遠視需要矯正嗎？	082
七、兒童、少年遠視矯正需要注意什么問題？	083
八、弱視是怎么發生的？	085
九、弱視對兒童有什么危害？	086
十、弱視矯治到底需要多長時間？	087
十一、對弱視最有效的矯治措施是什么？	089
十二、兒童弱視矯治成功后會不會復發？	090
第三節 與散光、屈光參差有關的問題	091
一、散光是怎么回事？	091
二、散光是怎么來的？	091
三、散光眼為什么比近視還難受？	093
四、是否可以不配散光？	093
五、將散光鏡度轉為近視鏡度可以嗎？	094
六、高度散光的人看遠、看近感覺有差異是怎么回事？	095

第五章　怎樣控制近視才能有成效
第一節 近視度數年年長	098
一、年年長的道理	098
二、正常的增長與異常的增長	099
三、為什么會“超速”增長	100
第二節 近視的治療與控制	102
一、謹防“盛言”之下的難副	102
二、準備嘗試前，先要思考	107
三、有效控制近視的根本所在	108
第三節 近視控制的最佳配鏡方案	111
一、預防、控制近視的最簡單方法	111
二、輕度近視最佳的控制近視的配鏡方案	112
三、中、高度近視最佳的控制近視鏡度瘋長的配鏡方案 114

第六章 戴眼鏡也得講求科學、合理
第一節 眼鏡合理戴用的條件	118
一、眼鏡與眼睛的位置關系	118
二、少年兒童戴用眼鏡要注意的問題	121
第二節 如何保持眼鏡的合理戴用	125
一、戴用得合理	125
二、眼鏡也需要打理	126
三、定期檢測是科學合理戴用眼鏡的基礎	127

第七章　善待眼睛，它很嬌氣
一、近視的不良影響	130
二、近視并非一無是處	130
三、眼睛是喜冷怕熱的器官嗎？	131
四、眼睛也要講究勞逸結合	132
五、眼藥水不能緩解視覺疲勞	135
六、眼睛的忌諱	136
七、做好預防、控制近視的輔助工作	138
八、驗光的“醫學”與“傳統”	140
九、讓孩子自覺地走在預防、控制近視的行列里	142

參考文獻